يشير خبراء الصحة إلى أن تحقيق فقدان الوزن يمكن أن يكون تحدي، ولكن هناك طريقة بسيطة لبدء هذه العملية من خلال التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن.
ووفقًا لصحيفة "نيويورك بوست" الأميركية، يشار إلى أن الطريقة البسيطة تكمن في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام الذي يعتبره الكثيرون إدمان.
رسمياً: والد ميسي يستعد لتوقيع عقد انتقال النجم الأرجنتيني لدوري روشن في عرض ضخم من صندوق الاستثمارات العامة
سعر جرام الذهب عيار 18 - 21 - 24 في السعودية بعد التوتر الكبير في الخليج العربي
من صباح اليوم.. موجات حارة وغبار يحجب الرؤية على هذه المناطق في السعودية وتحذير عاجل لسكان الرياض
تحليل سهم طيران ناس بعد تداوله في تاسي وسبب الانخفاض الكبير في سعر السهم ونقاط الدخول والخروج المناسبة للمستثمرين والمتداولين
وأوضحت الصحيفة أن هذه الطريقة تتطلب قليلا من الجهد والإرادة، مشيرة إلى أن النتائج المتحققة منها "مدهشة" وتظهر "في غضون أيام قليلة".
تجدر الإشارة إلى أن أخصائية التغذية لوسي جونز ذكرت أن تقليل استهلاك "الكربوهيدرات المكررة" يمكن أن يساعد في التخلص من انتفاخ البطن، حيث أشارت إلى أن هذا يعد خطوة ضرورية نظرا للأضرار المرتبطة بتراكم الدهون في منطقة البطن والمخاطر الصحية المتعلقة بها، مثل أمراض القلب والسكري.
وأضافت: "تقديم بعض الأدلة تشير إلى أن تقليل كميات السكريات والكربوهيدرات المكررة، واستبدالها بأطعمة الحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن".
يفهم من الكربوهيدرات المكررة تلك الموجودة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات.
من صباح اليوم.. موجات حارة وغبار يحجب الرؤية على هذه المناطق في السعودية وتحذير عاجل لسكان الرياض
تحليل سهم طيران ناس بعد تداوله في تاسي وسبب الانخفاض الكبير في سعر السهم ونقاط الدخول والخروج المناسبة للمستثمرين والمتداولين
حساب الفرق في استهلاك الكهرباء بين المكيف الاسبليت ومكيف الشباك وفق أسعار الكهرباء في السعودية في 2025
ارامكو تفتح أبوابها لخريجين الثانوية العامة وفرص برواتب وامتيازات مغرية لمن تنطبق عليهم هذه الشروط
أقرا أيضا: موعد نزول الضمان الاجتماعي لشهر مارس 2024 وموعد صرف مكرمة رمضان الملكية
حساب الفرق في استهلاك الكهرباء بين المكيف الاسبليت ومكيف الشباك وفق أسعار الكهرباء في السعودية في 2025
ارامكو تفتح أبوابها لخريجين الثانوية العامة وفرص برواتب وامتيازات مغرية لمن تنطبق عليهم هذه الشروط
السعودية: 4 اشتراطات جديدة قبل التقديم على أي طلب زيارة عائلية بداية من اليوم
منصة إيجار تلزم المستأجر بدفع تعويضات مالية للمؤجر في هذه الحالات الجديدة
السعودية: 4 اشتراطات جديدة قبل التقديم على أي طلب زيارة عائلية بداية من اليوم
منصة إيجار تلزم المستأجر بدفع تعويضات مالية للمؤجر في هذه الحالات الجديدة
السعودية تعلن الاشتراطات الجديدة لاصدار تأشيرات الزيارة العائلية لليمنيين بما فيها الرسوم ومدة صلاحية التأشيرة
المرور السعودي يعلن من اليوم: تغيير الحارة على الطريق بهذه الطريقة مخالفة عليه غرامة مالية كبيرة
السعودية تعلن الاشتراطات الجديدة لاصدار تأشيرات الزيارة العائلية لليمنيين بما فيها الرسوم ومدة صلاحية التأشيرة
المرور السعودي يعلن من اليوم: تغيير الحارة على الطريق بهذه الطريقة مخالفة عليه غرامة مالية كبيرة
السعودية تعلن عن مسار جديد لاعادة الحجاج الايرانيين الى بلادهم والكشف عن المناطق التي يمر بها المسار
حساب المواطن يعلن تحديث هام حول الحالات التي لا يؤثر فيها امتلاك المستفيد لسجل تجاري على أهلية الاستحقاق
السعودية تعلن عن مسار جديد لاعادة الحجاج الايرانيين الى بلادهم والكشف عن المناطق التي يمر بها المسار
حساب المواطن يعلن تحديث هام حول الحالات التي لا يؤثر فيها امتلاك المستفيد لسجل تجاري على أهلية الاستحقاق
تويوتا لاندكروزر هايبرد 2026 تسجل رقم قياسي في استهلاك البنزين لكل 100 كيلو والكشف عن سعرها وموعد وصولها الى السعودية
الضمان يعلن الفئات التي سيكون لها الأولوية للحصول على راتب الضمان وبدء وقف الصرف عن فئات جديدة لهذا السبب