كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
السعودية: قرارت من وزارة الداخلية تمنع الوافدين والمقيمين من هذه الجنسيات من العمل بشكل نهائي في المملكة
المواصفات والمقاييس تحدد مواصفات التكييف المثالية لتخفيض استهلاك الطاقة وزيادة التبريد في السعودية
الضمان الاجتماعي: من يمتلك أحد هذه الاشياء الثمانية سيتوقف عليه راتب الضمان من الشهر الجاي
بقرار من البنك المركزي: من اليوم جميع هذه الخدمات على بطاقات الائتمان الصادرة عن بنوك سعودية أصبحت مجانية بالكامل
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
الضمان الاجتماعي: من يمتلك أحد هذه الاشياء الثمانية سيتوقف عليه راتب الضمان من الشهر الجاي
بقرار من البنك المركزي: من اليوم جميع هذه الخدمات على بطاقات الائتمان الصادرة عن بنوك سعودية أصبحت مجانية بالكامل
جدة: جدل واسع بعد الكشف عن مجموعة أحياء حديث تم اضافتها بشكل مفاجئ لمناطق الهدد والتطوير وتحديد موعد بداية ازالتها
الموارد البشرية تنشر الضوابط والشروط التي ستحدد أهلية المستفيدين الجدد لاستحقاق الضمان من بداية 1447
جدة: جدل واسع بعد الكشف عن مجموعة أحياء حديث تم اضافتها بشكل مفاجئ لمناطق الهدد والتطوير وتحديد موعد بداية ازالتها
الموارد البشرية تنشر الضوابط والشروط التي ستحدد أهلية المستفيدين الجدد لاستحقاق الضمان من بداية 1447
5 تطبيقات توصيل ركاب تنافس اوبر في السعودية ومقارنة بينها في الاسعار
نظام نور ينشر المتطلبات والشروط الجديدة لنقل طالب من مدرسة الى أخرى للعام الدراسي الجديد 1447 لأبناء المواطنين والمقيمين
5 تطبيقات توصيل ركاب تنافس اوبر في السعودية ومقارنة بينها في الاسعار
نظام نور ينشر المتطلبات والشروط الجديدة لنقل طالب من مدرسة الى أخرى للعام الدراسي الجديد 1447 لأبناء المواطنين والمقيمين
توضيح عاجل حول نسبة الاشعاع في المناطق الشرقية من السعودية
5 معلومات لا يعرفها جمهور الهلال عن سوفيتش
توضيح عاجل حول نسبة الاشعاع في المناطق الشرقية من السعودية
5 معلومات لا يعرفها جمهور الهلال عن سوفيتش
حساب المواطن يوضح البيانات التي يجب على المستفيدين تحديثها في 1447 لضمان استمرار صرف الدعم للمستحقين
بعد نهاية موسم الحج.. انخفاض كبير في أسعار تذاكر الطيران بين جدة والقاهرة وسعر الذهاب يصل لأول مرة لهذا السعر