تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.
الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟
مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.
الموارد البشرية تعلن تاريخ بداية ونهاية وعدد أيام إجازة عيد الاضحي للقطاعين الخاص وغير الربحي في السعودية وكم توافق بالهجري والميلادي في 2025
السعودية: تصريح رسمي يكشف مصير من تم القبض عليهم وهم يحاولون الحج بدون تصريح بعد نقلهم إلى جدة
جازان تشهد استعدادات غير مسبوقة لاستقبال أعداد كبيرة من الزوار خلال أيام للاحتفال بهذه المناسبة
تسريبات تكشف عن مصير دوران مع النصر بعد تقرير صادم عن قيمته السوقية
بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.
جازان تشهد استعدادات غير مسبوقة لاستقبال أعداد كبيرة من الزوار خلال أيام للاحتفال بهذه المناسبة
تسريبات تكشف عن مصير دوران مع النصر بعد تقرير صادم عن قيمته السوقية
10 أشياء يجب على الحجاج معرفتها حول مشعر الجمرات ومواعيد رمي الجمرات في موسم حج 1446
السعودية: حمل هذه الورقة الصغيرة الزامي على جميع الحجاج مهما كانت الظروف ومن يفقدها ممنوع من أداء المناسك
10 أشياء يجب على الحجاج معرفتها حول مشعر الجمرات ومواعيد رمي الجمرات في موسم حج 1446
السعودية: حمل هذه الورقة الصغيرة الزامي على جميع الحجاج مهما كانت الظروف ومن يفقدها ممنوع من أداء المناسك
رسمياً: السعودية تكشف عن مشروع بالمليارات في أبها سيغير شكلها ويجعل سكانها من أصحاب الثروات
رسمياً: الخطوط الجوية السعودية توقف جميع رحلاتها الى هذه العواصم العربية ومصادر تكشف عن السبب
رسمياً: السعودية تكشف عن مشروع بالمليارات في أبها سيغير شكلها ويجعل سكانها من أصحاب الثروات
رسمياً: الخطوط الجوية السعودية توقف جميع رحلاتها الى هذه العواصم العربية ومصادر تكشف عن السبب
الزعاق يحدد تاريخ بداية مربعانية القيض وموسم شدة الحر وكم يوافق بالهجري والميلادي
رسمياً: الهلال يعلن عن مدربه الجديد قبل قليل