بدأ العديد من الأطباء والاستشاريين في إصدار توجيهات هامة لمرضى السكري استعدادًا لشهر رمضان المبارك، حيث يعد هذا الشهر فترة تحدي لهم نظرًا لتغير نمط الحياة ونمط التغذية خلال فترة الصيام، ومن بين هذه التوجيهات النصائح الغذائية الهامة التي ينبغي على مرضى السكري اتباعها للحفاظ على صحتهم ومستويات السكر في الدم.
نصيحة ذهبية لمن يعاني من السكر في رمضان في السعودية التمر والفيمتو والعصاير والكبسات والعزايم كيف تتعامل معاها بذكاء؟
-
تجنب مشروبات الفاكهة العالية بالسكر: يُفضل تجنب شراب التوت والبرتقال والتمر الهندي البودر لتقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
قياس يعلن عن المواعيد الجديدة لاختبارات القدرات
الهلال والنصر والأهلي والاتحاد في كشف المستور ومعلومات تنشر لأول مرة
تاريخ عودة طلاب الرياض وجدة والدمام والمدينة وتبوك للمدارس في بداية العام الدراسي 1447
رسمياً: مشروع قطار جديد يربط الرياض بهذه المناطق الجديدة
-
تقليل المعجنات والسكريات: يُنصح بتقليل تناول التميس، البسبوسة، والمقليات، والمعجنات، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة السكر في الدم.
-
تناول الماء والفواكه الطازجة بشكل معتدل: يُفضل شرب الماء بين الوجبات وتناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والتوت بدلاً من العصائر الصناعية.
معلومة غير صحيحة عن السكري في رمضان:
لا يؤثر الصيام سلبًا على مرضى السكري، ولكن من الضروري أن يستشير كل مريض طبيبه المختص لضبط جرعات العلاج ومراقبة مستويات السكر بانتظام.
سلوكيات هامة خلال شهر رمضان:
-
الإفطار المبكر والسحور المتأخر: من الأفضل تناول وجبة الإفطار مبكرًا وتأخير وجبة السحور لضمان استمرارية الطاقة طوال النهار.
-
شرب الماء بكميات كافية: يجب شرب الكميات الكافية من الماء بين الوجبات لتجنب الجفاف وضمان استقرار مستويات السكر في الدم.
الدفاع المدني يعلن عن تشديد العقوبات والغرامات على هذه المخالفات المتعلقة بأجهزة الانذار المبكر وكشف الدخان
التحليل الفني لسهم أرامكو يكشف عن نقطة دخول مثالية عند هذا السعر
التجارة تعلن عن أول اجراء لضبط الأسعار في المكتبات ومحلات القرطاسية قبل العودة للمدارس في السعودية
المرور السعودي: الفين ريال غرامة على 3 مخالفات جديدة تتعلق برخصة القيادة في المملكة
-
تنويع النظام الغذائي: من الضروري تنويع الطعام وتجنب التركيز الزائد على النشويات والسكريات لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.