هذا ما سيحدث لك بعد ثالث يوم من صيام رمضان 1445

الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، كشف عن 5 فوائد صحية لصيام شهر رمضان عبر حسابه الرسمي على منصة إكس.

هذا ما سيحدث لك بعد ثالث يوم من صيام رمضان 1445 

أوضح النمر أن شهر رمضان ليس فقط شهرًا من العبادة، بل يحمل فرصًا صحية لا تُفوَّت، وهي كالتالي:

• خفض الدهون الثلاثية: صيام رمضان يساهم في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.

• خفض الضغط: يساهم الصيام أيضًا في خفض ضغط الدم.

• تقليل مقاومة الخلايا للأنسولين واحتمالية السكري: يقلل الصيام من مقاومة خلايا الجسم للأنسولين، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالسكري.

• فرصة لإنقاص الوزن: يعتبر شهر رمضان فرصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة لخسارة الوزن، بفضل نظام الطعام المقيد والتقليل من الوجبات.

• فرصة للإقلاع عن التدخين: قد يكون الصيام فرصة للأشخاص الذين يعانون من الإدمان على التدخين للإقلاع عنه، نظرًا للقيود على التدخين أثناء ساعات الصيام.