صاغ الدكتور خالد النمر، الاستشاري في أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة هامة للأفراد الذين يعانون من إدمان التدخين والقهوة خلال شهر رمضان المبارك، حيث دعاهم إلى اتباع خطوات محددة لتجنب الصداع والتعب في أيام الشهر الفضيل.
نصيحة هامة من النمر للمدخنين ومحبي القهوة
وفي تصريحه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، شدد النمر على أهمية التدرج في تأخير وتقليل جرعات الكافيين والنيكوتين صباحاً قبل بداية شهر رمضان، بهدف تجنب ظهور الشعور بالتعب والصداع الحاد في الأيام الأولى للصيام.
الجوازات السعودية تصدر تعميم عاجل حول تأشيرات الخروج والعودة للعمالة المهنية
وش حكم الاحتفال برأس السنة الهجرية؟
تسريبات أهلاوية تؤكد تراجع يايسلة عن الاستقالة وتراجع إدارة الأهلي عن هذا الشرط في العقد الجديد
عاجل: قرارات يبدء تطبيقها من اليوم تصدرها الكهرباء السعودية بحق المشتركين الذين تبدء اشتراكاتهم برقم 100
الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك
في سياق ذي صلة، كشفت العديد من الدراسات عن جملة من الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك.
يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز عدة جوانب للصحة والعافية.
من بين هذه الفوائد، يظهر الصيام أنه يساعد في تحقيق العيش لفترة أطول، ويسهم في التحكم في الوزن وتعزيز المزاج وتركيز الفرد، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين نوعية النوم.
وتبرز دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب فوائد الصيام، حيث تشير إلى أنه يلعب دور فعال في تقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب ويخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تسريبات أهلاوية تؤكد تراجع يايسلة عن الاستقالة وتراجع إدارة الأهلي عن هذا الشرط في العقد الجديد
عاجل: قرارات يبدء تطبيقها من اليوم تصدرها الكهرباء السعودية بحق المشتركين الذين تبدء اشتراكاتهم برقم 100
خبر صادم لحاملي أسهم MBC في تداول
حساب المواطن يعلن عن متوسط قيمة الدعم لكل أسرة بعد اعتماد الية حساب الدعم الجديدة
علاوة على ذلك، يظهر الصيام تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يزيد من تعبير عامل نمو الأعصاب (NGF)، الذي يلعب دور أساسي في تنظيم نمو الخلايا العصبية وصيانتها.
كما يعزز الصيام إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، الذي يدعم بقاء الخلايا الدماغية ويشجع على نمو خلايا جديدة.
من جهة أخرى، يساهم الصيام في تحسين تكوين الجسم، حيث يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كتلة العضلات، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
كما يشير البحث إلى أن الصيام يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحفز الالتهام الذاتي، مما يعزز طول العمر ويساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
خبر صادم لحاملي أسهم MBC في تداول
حساب المواطن يعلن عن متوسط قيمة الدعم لكل أسرة بعد اعتماد الية حساب الدعم الجديدة
منصة إيجار تحدد متى يسقط حق المؤجر في الحصول على تعويض على التلفيات والاضرار في الوحدة المؤجرة
مقارنة بين الخدمات المصرفية للأفراد بين بنك البلاد وبنك الراجحي في 2025
وفي سياق آخر، يساهم الصيام في تقليل الالتهابات، مما يعد عامل هام لتأخير علامات الشيخوخة.
كما ينظم أنماط النوم ويعيد مستويات الجريلين إلى حالتها الطبيعية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وبدون شعور بالجوع المفرط.
ببساطة، يشدد الخبراء على أهمية الصيام خلال شهر رمضان كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة وتحقيق فوائد إيجابية هامة.
منصة إيجار تحدد متى يسقط حق المؤجر في الحصول على تعويض على التلفيات والاضرار في الوحدة المؤجرة
مقارنة بين الخدمات المصرفية للأفراد بين بنك البلاد وبنك الراجحي في 2025
طريقة تنظيف وضبط اعدادات أجهزة التكييف مع بداية فصل الصيف في السعودية لتحقيق أفضل أداء بأقل استهلاك للكهرباء
رسمياً: الهلال سيدفع شرط جزائي للاعب لا يلعب مع النادي ضمن صفقة تقلب الموازين في دوري روشن وكأس العالم للأندية
طريقة تنظيف وضبط اعدادات أجهزة التكييف مع بداية فصل الصيف في السعودية لتحقيق أفضل أداء بأقل استهلاك للكهرباء
رسمياً: الهلال سيدفع شرط جزائي للاعب لا يلعب مع النادي ضمن صفقة تقلب الموازين في دوري روشن وكأس العالم للأندية
تداول تعلن عن فرصة استثمارية جديدة في نمو وتحدد موعد الطرح
السعودية تعلن عن خدمة جديدة تقدم للحجاج من داخل وخارج المملكة لأول مرة في تاريخ مواسم الحج
تداول تعلن عن فرصة استثمارية جديدة في نمو وتحدد موعد الطرح
السعودية تعلن عن خدمة جديدة تقدم للحجاج من داخل وخارج المملكة لأول مرة في تاريخ مواسم الحج
أمير تبوك يطلق مشروعان جديدان سيغيران شكل المنطقة الشمالية لتنافس أهم مدن الخليج
تقارير مسربة تفجر مفاجأة عن حجم ثروة فهد بن نافل
أمير تبوك يطلق مشروعان جديدان سيغيران شكل المنطقة الشمالية لتنافس أهم مدن الخليج
تقارير مسربة تفجر مفاجأة عن حجم ثروة فهد بن نافل
طيران ناس يحدد سعر السهم عند الطرح وعدد الاسهم التي سيتم طرحها والحد الادنى الذي سيحصل عليه كل مكتتب
بعد ختامها.. ملخص نتائج مباريات الجولة 33 من دوري روشن
طيران ناس يحدد سعر السهم عند الطرح وعدد الاسهم التي سيتم طرحها والحد الادنى الذي سيحصل عليه كل مكتتب
بعد ختامها.. ملخص نتائج مباريات الجولة 33 من دوري روشن
الوطني للأرصاد يراقب حالة مناخية خطيرة قادمة من بحر العرب ويوضح مدى تأثيرها على مناطق السعودية المختلفة
الوطني للأرصاد: من فجر اليوم بداية موجات الحر والغبار والرياح الساخنة على هذه المناطق في وسط وشرق السعودية