تعتبر القهوة جزء لا يتجزأ من روتين اليوم اليومي للعديد من الأشخاص، فهم لا يستطيعون الاستمتاع بيومهم إلا بوجودها.
4 إضافات سحرية لقهوتك
لذلك، يوجد العديد من الإضافات التي يمكن إضافتها لتحسين طعم القهوة وجعلها أكثر لذة.
السعودية تبدء تطبيق هذه القرارات الجديدة حول مغادرة الحجاج الايرانيين لأراضي المملكة
سلم رواتب العاملين في التمريض من المواطنين والمقيمين في السعودية 1447
أسعار تذاكر الطيران بين جدة والقاهرة لشهر يونيو 2025 على طيران أديل وطيران ناس وطيران نسمة والوزن المسموح به للمسافرين في كل شركة
هيئة النقل تبدء تطبيق ضوابط جديدة حول المساحات المخصصة لمستخدمي قطار وحافلات الرياض
4 إضافات يمكن إضافتها إلى القهوة
- القرفة: يعزز القرفة تقوية جهاز المناعة وحمايته، ويُفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة.
- الزنجبيل: يمكن إضافة كمية تصل إلى 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لكل كوب، حيث تضفي الزنجبيل نكهة عطرية وتقلل من آلام العضلات.
- الماكا: تساعد الماكا على توازن الهرمونات، ويُنصح بإضافة 1 إلى 3 ملعقة صغيرة إلى القهوة لتحقيق الفائدة القصوى.
- الكاكاو: يمكن تحلية القهوة بإضافة الكاكاو الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات.
بالنسبة لكمية القهوة المطلوبة يوميًا، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتناول ما لا يزيد عن 400 ملليجرام يوميًا للبالغين الأصحاء، وهو ما يعادل حوالي أربعة أو خمسة فناجين من القهوة.
على الرغم من ذلك، تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على عدم استهلاك الكافيين للأطفال والمراهقين.
كما يفضل توخي الحذر وتجنب تناول جرعات عالية من الكافيين كوسيلة لتعزيز التمرين.
يستغرق تأثير القهوة حوالي خمس دقائق بعد تناولها حتى تبدأ في العمل، ويظل تأثيرها مثاليًا لمدة تتراوح بين 15 إلى 120 دقيقة.
أسعار تذاكر الطيران بين جدة والقاهرة لشهر يونيو 2025 على طيران أديل وطيران ناس وطيران نسمة والوزن المسموح به للمسافرين في كل شركة
هيئة النقل تبدء تطبيق ضوابط جديدة حول المساحات المخصصة لمستخدمي قطار وحافلات الرياض
السعودية تتجه لفرض 6 شروط جديدة لاصدار تأشيرات العمرة والكشف عن رسوم تأشيرات العمرة المتوقعة بعد تطبيق الشروط
سالم الدوسري يكشف توقعاته حول كأس العالم للأندية
بالإضافة إلى ذلك، تشير دراسات إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الحركة والأداء البدني.
السعودية تتجه لفرض 6 شروط جديدة لاصدار تأشيرات العمرة والكشف عن رسوم تأشيرات العمرة المتوقعة بعد تطبيق الشروط
سالم الدوسري يكشف توقعاته حول كأس العالم للأندية
رسمياً: وقف راتب الضمان عن الأسر التي لا يستكمل عائلها هذا الاجراء الجديد
قفزة جديد في سعر سهم ارامكو وأرباح كبيرة مرتقبة لحاملي السهم في هذه النقطة
رسمياً: وقف راتب الضمان عن الأسر التي لا يستكمل عائلها هذا الاجراء الجديد
قفزة جديد في سعر سهم ارامكو وأرباح كبيرة مرتقبة لحاملي السهم في هذه النقطة
الموارد البشرية تصدر قرار هام حول من اضافتهم حديثاً لاستحقاق راتب الضمان
لو راتبك 3 آلاف ريال.. طريقة شراء سيارة جديدة 2025 بالتقسيط بقسط شهري أقل من 1000 ريال
الموارد البشرية تصدر قرار هام حول من اضافتهم حديثاً لاستحقاق راتب الضمان
لو راتبك 3 آلاف ريال.. طريقة شراء سيارة جديدة 2025 بالتقسيط بقسط شهري أقل من 1000 ريال
المرور السعودي يوضح عقوبة عدم حمل رخصة القيادة والمخالفة التي تطبق حتى في حال نسيانها
الضريبة والجمارك توضح حول الفئات المعفاة من ضريبة القيمة المضافة