كشفت أخصائية تغذية أمراض القلب، ميشيل روثينشتاين، عن أفضل وأسوأ أنواع الأسماك للصحة.
فيديو أفضل وأسوأ أنواع الأسماك في أسواق السعودية 1445
سمك السالمون: يُعَدّ هذا النوع الخيار الأمثل للصحة، حيث يحتوي على نسبة عالية من أوميغا-3 والدهون الصحية التي تساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتين.
النصر يتعاقد مع الصندوق الأسود الذي يعرف كل نقاط ضعف الهلال والكشف عن الثمن الذي دفعه النصر للفوز بالصفقة
الادارة العامة للمرور في السعودية تحدد عدد السيارات التي يحق للمقيم امتلاكها وانواع السيارات المحظور تسجيلها للمقيمين 2025 - 1447
الحصيني يحدد عدد موجات الحر المتبقية في صيف 2025 وتواريخها بالهجري والميلادي
الفحص الدوري يعلن عن تسهيلات جديدة تسرع مدة الفحص الدوري للسيارات في جميع مدن المملكة
المحار: يحتوي المحار على كميات كبيرة من أوميغا-3 ويعتبر مصدراً غنياً بالحديد، ولكن يجب تجنب تناوله نيئًا حفاظًا على الصحة.
السردين: يحتوي على أحماض EPA وDHA وأوميغا-3، مما يقدم فوائد صحية للقلب ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين D.
الهلبوت: يحتوي على السيلينيوم الذي يعتبر مضادًا للأكسدة مفيدًا للقلب، ويعزز الصحة العصبية والمناعية.
سمك النهاش الأحمر: مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تحسين ضغط الدم وصحة الشرايين، ويحتوي على البروتين وفيتامينات B.
الحصيني يحدد عدد موجات الحر المتبقية في صيف 2025 وتواريخها بالهجري والميلادي
الفحص الدوري يعلن عن تسهيلات جديدة تسرع مدة الفحص الدوري للسيارات في جميع مدن المملكة
التعليم تحدد الفحوصات الطبية التي ستكون الزامية على الطلاب المستجدين في مدارس المملكة
الكهرباء السعودية توضح طريقة تتبع قيمة استهلاك الكهرباء يوم بيوم مع تشغيل المكيفات في صيف 1447
أسوأ أنواع الأسماك
سمك النعل: يحتوي على مستويات عالية من الملوثات والصوديوم، مما يزيد من مستويات ضغط الدم.
البلطي المستزرع: يحتوي على مستويات عالية من الملوثات والمضادات الحيوية وأحماض أوميغا-6.
سمك خشن برتقالي: يحتفظ بالملوثات طوال حياته ويحتوي على مستويات عالية من الزئبق.
سمك القرش: يحتوي على نسبة عالية من الزئبق، ويجب تجنبه خاصةً من قبل النساء الحوامل والأطفال.
التعليم تحدد الفحوصات الطبية التي ستكون الزامية على الطلاب المستجدين في مدارس المملكة
الكهرباء السعودية توضح طريقة تتبع قيمة استهلاك الكهرباء يوم بيوم مع تشغيل المكيفات في صيف 1447
السعودية تعلن رسمياً فتح باب العمرة بشكل مجاني تماماً لأبناء هذه الجنسيات العربية وطوال أيام السنة
السعودية تعلن اشتراطات اصدار الزيارات العائلية الجديدة لليمنين في 2025 - 1447 بعد تعديل أنظمة الزيارات العائلية في المملكة
سمك التونة: يحتوي على مستويات عالية من الزئبق، لذا يُنصَح بتناوله بكميات معتدلة للحفاظ على الصحة.
السعودية تعلن رسمياً فتح باب العمرة بشكل مجاني تماماً لأبناء هذه الجنسيات العربية وطوال أيام السنة
السعودية تعلن اشتراطات اصدار الزيارات العائلية الجديدة لليمنين في 2025 - 1447 بعد تعديل أنظمة الزيارات العائلية في المملكة
شروط ورسوم استخراج تأشيرة أندونيسيا للقادمين من السعودية 1447
الداخلية السعودية تعلن شروط التجنيس الجديدة في السعودية من بداية 1447
شروط ورسوم استخراج تأشيرة أندونيسيا للقادمين من السعودية 1447
الداخلية السعودية تعلن شروط التجنيس الجديدة في السعودية من بداية 1447
منصة إيجار تلزم ملاك العقارات للوحدات السكنية بسداد هذه الرسوم نيابة عن المستأجر
تقرير دولي يكشف تفاصيل جديدة عن جيش السعودية وعدد أفراده وترتيبه بين جيوش العالم في 2025
منصة إيجار تلزم ملاك العقارات للوحدات السكنية بسداد هذه الرسوم نيابة عن المستأجر
تقرير دولي يكشف تفاصيل جديدة عن جيش السعودية وعدد أفراده وترتيبه بين جيوش العالم في 2025
كلية الملك فهد الأمنية تنشر شروط القبول الجديدة لخريجي الثانوية 1446
أسعار تذاكر الطيران بين القاهرة وجدة في يوليو 2025
كلية الملك فهد الأمنية تنشر شروط القبول الجديدة لخريجي الثانوية 1446
أسعار تذاكر الطيران بين القاهرة وجدة في يوليو 2025
أحصائية رسمية تفجر مفاجأة عن عدد سكان الرياض في 2025 ونسبة المواطنين والمقيمين
السعودية تعلن عن 4 اشتراطات جديدة لاستقدام زوجة المقيم وباقي أفراد عائلات المقيمين في السعودية من بداية 1447